Если что-то в терапии вас сильно задело, в общем случае вы говорите об этом терапевту. Ну, не вот так сразу - сначала вообще может быть проще уйти из терапии, чем что-то такое высказать. Понятно же, что все, что вы скажете, может быть использовано против вас – и может быть очень сложно сообщить человеку, от которого вы зависите, что вам плохо в результате его действий. Кто-то в этой ситуации пишет письмо или сообщение в мессенджере - но так или иначе, с какой-то попытки получается донести до терапевта, что именно вам не ок. Начинается разговор, и становится легче, даже если реакция терапевта не точно такая, как хотелось бы. Само обсуждение лечит.
Это - хороший вариант.
Но бывает, что вы сообщаете терапевту, что вам стало плохо после каких-то его действий – и для вас ничего не меняется. Вам могут возвращать ваши вопросы, спрашивать, почему для вас это важно, интерпретировать перенос, побуждать сказать словами, какая поддержка вам нужна, в общем, делать все, что угодно, - но никогда не то, из чего вы поймете, что вас слышат.
Это - плохой вариант.
Иногда говорят: так не бывает, что хороший терапевт годами вас слышал, а тут вдруг слышать перестал. Не может такого быть, наверное, это какие-то ваши когнитивные искажения.
Но так может быть - и так бывает довольно часто. Пока вы хвалите терапевта и слушаетесь его, он хороший, но если вы говорите ему то, что ему не нравится, он резко преображается. Это не зависит ни от опыта терапевта, ни от стажа ваших отношений. Онно ван дер Харт напал на клиентку, физически, после того как она заявила о своем намерении уйти через 21 год терапии.
Никто не может запретить терапевту слить любую терапию - даже очень хорошую.
Это может произойти с кем угодно - не обязательно с вами работает мрачный нарцисс, злобную сущность которого вы не раскрыли сразу, очень жаль. Хороший терапевт – это ведь не изначальная данность. Хороший терапевт - это выбор каждый день.
Нас учат в любой непонятной ситуации говорить словами о том, что мы чувствуем и чего хотели бы. Но самораскрытие во враждебной среде работает против вас. Рассказ о ваших чувствах ничего не изменит в отношениях с человеком, который в вас не заинтересован.
И если вы пытались рассказать о том, что вы чувствуете, раз, другой и третий - пытаться дальше бесполезно и даже вредно. С каждой очередной безуспешной попыткой вы ощущаете, что от вас отъедают ещё кусок.
Так же, как в случае абьюзивных отношений с партнёром - из абьюзивных отношений с терапевтом нужно выйти. Не нужно искать причины в детстве, вторичные выгоды, механизм повторения травмы или схемы, которые воспроизводятся в этих отношениях. Нужна скорее кризисная социальная работа, направленная на помощь в том, чтобы уйти.
Так же, как от партнёра, просто уйти от терапевта - бывает непросто. Потому что в прошлом это может быть очень хорошая терапия (на самом деле) - но как только вы начали задавать вопросы, терапевт превратился в тыкву. И хочется отыграть назад, добиться человеческого отклика, извинений хотя бы.
И как в случае с партнёром, может помочь оценка плюсов и минусов. Чего я хочу? Ради чего я хожу на терапию? Получаю ли я то, что я хочу? Как долго это длится и сколько ещё я хочу это продолжать?
Не то, правильно или неправильно действует терапевт с точки зрения предписаний подхода, супервизора, этической комиссии. То, решает ли терапия лично ваши задачи.
Сумма плюсов. Сумма минусов. И если в итоге у вас не сходится баланс, расставание с терапевтом - это вопрос времени.
Это не будет легко и это может быть больно, если между вами были отношения. Но будет то, что поможет выйти - и это не только внешняя помощь. Если вести записи, то будут звоночки: вот вы не хотите идти на встречу, вот вы пытались сказать, но вам не дали, вот попытка уйти, вот еще попытка - как будто все это время вы были не одни, а у вас был ангел-хранитель, который здесь сокрушался по поводу того, что случилось, здесь - пытался вас увести, здесь - подсказывал верные слова для ваших чувств, и так далее.
И в какой-то момент вы с ним уходите вместе.
Это - хороший вариант.
Но бывает, что вы сообщаете терапевту, что вам стало плохо после каких-то его действий – и для вас ничего не меняется. Вам могут возвращать ваши вопросы, спрашивать, почему для вас это важно, интерпретировать перенос, побуждать сказать словами, какая поддержка вам нужна, в общем, делать все, что угодно, - но никогда не то, из чего вы поймете, что вас слышат.
Это - плохой вариант.
Иногда говорят: так не бывает, что хороший терапевт годами вас слышал, а тут вдруг слышать перестал. Не может такого быть, наверное, это какие-то ваши когнитивные искажения.
Но так может быть - и так бывает довольно часто. Пока вы хвалите терапевта и слушаетесь его, он хороший, но если вы говорите ему то, что ему не нравится, он резко преображается. Это не зависит ни от опыта терапевта, ни от стажа ваших отношений. Онно ван дер Харт напал на клиентку, физически, после того как она заявила о своем намерении уйти через 21 год терапии.
Никто не может запретить терапевту слить любую терапию - даже очень хорошую.
Это может произойти с кем угодно - не обязательно с вами работает мрачный нарцисс, злобную сущность которого вы не раскрыли сразу, очень жаль. Хороший терапевт – это ведь не изначальная данность. Хороший терапевт - это выбор каждый день.
Нас учат в любой непонятной ситуации говорить словами о том, что мы чувствуем и чего хотели бы. Но самораскрытие во враждебной среде работает против вас. Рассказ о ваших чувствах ничего не изменит в отношениях с человеком, который в вас не заинтересован.
И если вы пытались рассказать о том, что вы чувствуете, раз, другой и третий - пытаться дальше бесполезно и даже вредно. С каждой очередной безуспешной попыткой вы ощущаете, что от вас отъедают ещё кусок.
Так же, как в случае абьюзивных отношений с партнёром - из абьюзивных отношений с терапевтом нужно выйти. Не нужно искать причины в детстве, вторичные выгоды, механизм повторения травмы или схемы, которые воспроизводятся в этих отношениях. Нужна скорее кризисная социальная работа, направленная на помощь в том, чтобы уйти.
Так же, как от партнёра, просто уйти от терапевта - бывает непросто. Потому что в прошлом это может быть очень хорошая терапия (на самом деле) - но как только вы начали задавать вопросы, терапевт превратился в тыкву. И хочется отыграть назад, добиться человеческого отклика, извинений хотя бы.
И как в случае с партнёром, может помочь оценка плюсов и минусов. Чего я хочу? Ради чего я хожу на терапию? Получаю ли я то, что я хочу? Как долго это длится и сколько ещё я хочу это продолжать?
Не то, правильно или неправильно действует терапевт с точки зрения предписаний подхода, супервизора, этической комиссии. То, решает ли терапия лично ваши задачи.
Сумма плюсов. Сумма минусов. И если в итоге у вас не сходится баланс, расставание с терапевтом - это вопрос времени.
Это не будет легко и это может быть больно, если между вами были отношения. Но будет то, что поможет выйти - и это не только внешняя помощь. Если вести записи, то будут звоночки: вот вы не хотите идти на встречу, вот вы пытались сказать, но вам не дали, вот попытка уйти, вот еще попытка - как будто все это время вы были не одни, а у вас был ангел-хранитель, который здесь сокрушался по поводу того, что случилось, здесь - пытался вас увести, здесь - подсказывал верные слова для ваших чувств, и так далее.
И в какой-то момент вы с ним уходите вместе.