Если что-то в терапии вас сильно задело, в общем случае вы говорите об этом терапевту. Ну, не вот так сразу - сначала вообще может быть проще уйти из терапии, чем что-то такое высказать. Понятно же, что все, что вы скажете, может быть использовано против вас – и может быть очень сложно сообщить человеку, от которого вы зависите, что вам плохо в результате его действий. Кто-то в этой ситуации пишет письмо или сообщение в мессенджере - но так или иначе, с какой-то попытки получается донести до терапевта, что именно вам не ок. Начинается разговор, и становится легче, даже если реакция терапевта не точно такая, как хотелось бы. Само обсуждение лечит.
Это - хороший вариант.
Но бывает, что вы сообщаете терапевту, что вам стало плохо после каких-то его действий – и для вас ничего не меняется. Вам могут возвращать ваши вопросы, спрашивать, почему для вас это важно, интерпретировать перенос, побуждать сказать словами, какая поддержка вам нужна, в общем, делать все, что угодно, - но никогда не то, из чего вы поймете, что вас слышат.
Это - плохой вариант.
Иногда говорят: так не бывает, что хороший терапевт годами вас слышал, а тут вдруг слышать перестал. Не может такого быть, наверное, это какие-то ваши когнитивные искажения.
Никто не может запретить терапевту слить любую терапию - даже очень хорошую.
Это может произойти с кем угодно - не обязательно с вами работает мрачный нарцисс, злобную сущность которого вы не раскрыли сразу, очень жаль. Хороший терапевт – это ведь не изначальная данность. Хороший терапевт - это выбор каждый день.
Нас учат в любой непонятной ситуации говорить словами о том, что мы чувствуем и чего хотели бы. Но самораскрытие во враждебной среде работает против вас. Рассказ о ваших чувствах ничего не изменит в отношениях с человеком, который в вас не заинтересован.
И если вы пытались рассказать о том, что вы чувствуете, раз, другой и третий - пытаться дальше бесполезно и даже вредно. С каждой очередной безуспешной попыткой вы ощущаете, что от вас отъедают ещё кусок.
Так же, как в случае абьюзивных отношений с партнёром - из абьюзивных отношений с терапевтом нужно выйти. Не нужно искать причины в детстве, вторичные выгоды, механизм повторения травмы или схемы, которые воспроизводятся в этих отношениях. Нужна скорее кризисная социальная работа, направленная на помощь в том, чтобы уйти.
Так же, как от партнёра, просто уйти от терапевта - бывает непросто. Потому что в прошлом это может быть очень хорошая терапия (на самом деле) - но как только вы начали задавать вопросы, терапевт превратился в тыкву. И хочется отыграть назад, добиться человеческого отклика, извинений хотя бы.
И как в случае с партнёром, может помочь оценка плюсов и минусов. Чего я хочу? Ради чего я хожу на терапию? Получаю ли я то, что я хочу? Как долго это длится и сколько ещё я хочу это продолжать?
Не то, правильно или неправильно действует терапевт с точки зрения предписаний подхода, супервизора, этической комиссии. То, решает ли терапия лично ваши задачи.
Сумма плюсов. Сумма минусов. И если в итоге у вас не сходится баланс, расставание с терапевтом - это вопрос времени.
Это не будет легко и это может быть больно, если между вами были отношения. Но будет то, что поможет выйти - и это не только внешняя помощь. Если вести записи, то будут звоночки: вот вы не хотите идти на встречу, вот вы пытались сказать, но вам не дали, вот попытка уйти, вот еще попытка - как будто все это время вы были не одни, а у вас был ангел-хранитель, который здесь сокрушался по поводу того, что случилось, здесь - пытался вас увести, здесь - подсказывал верные слова для ваших чувств, и так далее.